Mamaworkout Ganzkörpertraining
Stärke Deine Mitte
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiterhin deine Mitte stärken und deine Fitness verbessern?
MamaWorkout Ganzkörperkräftigung
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen, kannst deinen Körpermitte
(Beckenboden und Bauchmuskulatur) gut wahrnehmen und aktivieren, deine
Rektusdiastase ist stabil und du möchtest weiterhin deine Körpermitte stärken und deine
Fitness verbessern?
Dann ist dies der richtige Kurs für dich.
Hier erwartet dich ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Ganzkörperworkout
mit unterschiedlichen Schwerpunkten in jeder Stunde, wie zum Beispiel :
- Stärkung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Herzkreislauftraining , Ausdauer und Fettverbrennung
- Verbesserung deiner Stabilität
- Faszientraining
- Stretching und Entspannung
Das Training dient zusätzlich der Verbesserung deiner Körperhaltung sowie der Fitness im
Babyalltag. Zudem wird dein Wohlbefinden gesteigert.
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Voraussetzung
Abgeschlossener Rückbildungskurs
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Dauer
10 x 1 Stunde