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©iStockphoto.com / gradyreese

Bauch und Beckenbodenintensivtraining

Die Rückbildung nach der Rückbildung

Power für Bauch und Beckenboden

Für alle Frauen, die nach oder während der regulären Rückbildung der Bauch und Beckenbodenmuskulatur einen zusätzlichen intensiven Reiz geben möchten

 

Wie der Name schon sagt geht es in diesem Kurs nur um die Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Durch sehr intensive Übungen werden die Bauchmuskeln sowie der gesamte Beckenboden gefördert und aufgebaut. Ziel ist es, die durch die Schwangerschaft entstandene Rektusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) zu schließen und den beanspruchten Beckenboden zu kräftigen. Dieser Kurs wird nach oder parallel zur klassischen Rückbildung empfohlen.

 

  • Voraussetzung

    Ab der 8.Woche nach der Geburt

  • Dauer

    6 x 1 Stunde plus Übungen für Zuhause